久坐大概是离死亡最近的动作！如不可避免请这样“坐”！

你身边有这样的人吗？

但不管是在做什么，都会不可避免的出现一个问题，腰痛！

• 工作一整天，腰好难受，想直起来都费劲

• 还在读书，背就驼了，脖子也往前倾，太不好看了

• 经期那几天，腰部那叫一个酸胀

• 运动了一会儿，腰简直像断掉一样

• 就连夫妻间的“生活”，都有点力不从心

不仅如此，久坐带来的坏处更隐藏在暗处：

3招让你久坐不腰疼

其实说了这么多，有一些坏处大家也都明白。

但是，除了一些“兴趣爱好者”，很多人是不得不坐，没得办法避免久坐，难道不赚钱，不读书了吗？

不可能啊！以下3点，能在你久坐的时候帮你不那么伤“腰”。

注意，不要跷二郎腿，不要葛优躺。

司机时间充足的话，碰到服务区就停留一下，既缓解腰部压力，也休息一下防止疲困。

只要给腰部足够的支撑，就能给脊椎减负。

建议大家在久坐的时候，在腰后面垫一个小靠垫，这样有助于长期坐姿引起的腰酸背痛症状。